BENEFÍCIOS DO PILATES NA TERCEIRA IDADE: CORPO EM MOVIMENTO, SAÚDE FORTALECIDA E MENTE EM EQUILÍBRIO
Como você imagina que é a vida de uma senhora de 90 anos, mãe de 6, com 18 netos e 14 bisnetos? Pois a rotina da Dona Cida vai te surpreender! Ela é a prova de que as limitações que chegam com a idade avançada podem ser reduzidas e controladas com a prática do pilates. Adepta do pilates há 8 anos...
O PILATES COMO ALIADO NA BUSCA PELA FELICIDADE
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estar saudável é uma forma de total bem-estar, conquistado principalmente através da qualidade de vida. E para conscientizar a população sobre a importância desta conquista, desde 1948, a Assembleia Mundial da Saúde considera 7 de abril o Dia Mundial da Saúde. Não é segredo para ninguém: quem é saudável é mais feliz. A prática...
BENEFÍCIOS DO PILATES NO TRATAMENTO DE DOENÇAS NEUROLÓGICAS
O pilates é uma atividade física que promove o aumento do controle corporal e equilibra o condicionamento do corpo e da mente. Por isso, contribui no tratamento de diversas doenças crônicas, como o câncer e males neurológicos, como Mal de Parkinson e Alzheimer. A doença de Parkinson afeta diretamente a região do Sistema Nervoso Central responsável pelo controle motor corporal. E...
O PILATES COMO ALIADO NO TRATAMENTO DO CÂNCER
Dia 4 de fevereiro é considerado o Dia Mundial do Combate ao Câncer, mas, todos os dias, milhares de pessoas lutam contra a doença e os efeitos colaterais provocados pelo tratamento. Por se tratar de uma atividade física que promove o aumento do controle corporal, equilibrando o condicionamento do corpo e da mente, o pilates é um ótimo aliado no tratamento...
COMO SE PLANEJAR PARA TER UM ANO CHEIO DE MOVIMENTO E SAÚDE?
Já faz parte da nossa vida: sempre que um novo ano se aproxima, refletimos sobre o que passou e fazemos planos. Por se tratar de uma fase de transição, sentimos a necessidade de fazer um balanço do que conquistamos e de traçar novas metas para nos mantermos motivados. Mas, mesmo que registremos nossas resoluções, é comum bater aquela preguiça que pode...
MOVIMENTE SEU CORPO E DESPERTE SEU CÉREBRO
Com que frequência você chega exausto em casa depois de um dia intenso de trabalho? Sente o corpo pesado, os ombros curvados e os músculos enfraquecidos? Você não está sozinho. Uma pesquisa apresentada pelo Ministério do Esporte, em 2016, no Rio de Janeiro, revelou que 45,9% da população brasileira é sedentária. O índice mostra que quase metade dos brasileiros estimula...
COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE O CORPO E A MENTE?
O desenvolvimento da pessoa em sua totalidade sempre foi defendido por Joseph Pilates como estratégia eficiente na busca pela felicidade. Considerado um verdadeiro revolucionário para a sua época, comprovou por meio do método que criou que o perfeito equilíbrio entre corpo e mente fornece ao homem todos os poderes físicos e mentais indispensáveis para o alcance de seu maior objetivo:...